いっときは、「本当に秋か？」という暖かい気候の日もありましたが、11月に入り季節なりの気候に落ち着いてきた今日このごろ。
毎年そうですが、この時期は「腰痛」や「ぎっくり腰」に悩まされる方が増えます。
先日、腰痛に関して発見があったので、忘備録も兼ねて綴ろうかなと。
これからまた考えが変わるかもしれませんが、少なくとも私の腰痛はピタッと消えました。
もしかしたら、腰痛に悩む方の役に立つかもしれません。
久しぶりに腰が痛いと感じた日
ここのところ、倒立や回転運動に凝っていて、道場でのクラス後にそればっかやっていまして。
個人的にはウェイトトレーニングより、回転運動や倒立・ブリッジをやり込んだほうが格闘技に活きる気がするんだよな。それはさておき。
とはいえ、以前の70キロ台の体重ではないので、当然負担がかかるわけでして、久しぶりに「腰が痛い」と感じた日がありました。
座っていると痛む、足を挙げるとつま先の方まで張る感じがします。あと、自転車乗っているときも腰が痛みます。
とりあえず、「全身の血流を良くする」というアプローチで自らを施術しました。
この施術で確かに痛みは改善しました。
ですが、練習を続けるとやはり痛みが現れます。
東洋医学では「本治」「標治」といったりすることがありますが、身体の根っこの部分を良くすることは大事ながら（本治）、やはり痛みに直接アプローチしたいなと（標治）
ということで、自身に鍼を打ちました。
腰とお尻の間のラインが痛む感じ
痛む部位が、腰とお尻の間です。
「腰の下の方」という表現が正しいのか。（ヤコビー線という部分に該当するのかも）
ここは腰痛において痛みが現れやすい部位です。あるいは、腰痛治療で最後に痛みが残りやすい部位でもあります。
それでもって、なかなか痛みが抜けにくい部位でもある。（個人的には）
そして、前屈すると痛む・座っている姿勢で痛むという厄介な部位という認識です。
腰とお尻の間に出る腰痛を改善しようと、私なりに研究をしてきました。
痛む部位に鍼を刺してもイマイチ良くならない…
当たり前なんですけど、痛む部位に鍼を打ったから楽になる、という単純な話ではありません。
腰痛が出ているのは「結果」であって、「原因」は他の部位にある場合がほとんど。
今回の腰痛でも、腰とお尻の間のラインに鍼を打ってみましたが、満足いくような効き目は出ませんでした。
臀部や膝裏にも鍼を打ちましたが、うーん……痛みは減っていますが決定打とはいえません。
どうしたものか。
「内もも」に鍼を打ったらピタッと腰痛が消えた
なにかの拍子で頭の中に「内もも」と浮かび、内ももに鍼を打ってみることに。
すると、ピタッと腰痛が消えました！
前屈しても痛くないし、座っても痛くない。
自身に鍼を打って、感動したのは本当に久しぶりです。
今まで、腰痛に対して「内もも」という考えは無かったかもしれません。
しかしながら、内ももに付く筋肉の多くが骨盤に付きます。
今回の腰痛の原因が、骨盤に付く筋肉によるものなら、内ももの鍼が有効なのは当たり前ですね。
（骨盤の歪みではない）
内ももは、鍼の痛みを感じやすい部位ではあります。だから無意識に避けていたのかもしれません。
やはり思い込みは良くない。もっと研究してみようと思います。
これだけ効くなら、腰痛に悩む人の役に立てるのではないかと。
鍼でなくても、内ももを抑えながら膝を曲げ伸ばしするだけでも効くでしょう。
日々反省、日々成長！
ジャルジャルのコントじゃないですが、日々反省して日々成長していくしかないですね。
身体で起こることとはいえ、まだまだ奥が深いです！
今回、腰を痛めたことで気づきを得られたので、引き続き回転運動や倒立を続けていこうと思います。
ではまた！
